Гастроэнтеролог Кашух: цельнозерновой хлеб снижает риск заболеваний сердца

Фото: freepik.com/freepik

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе хлеба. Об этом сообщает портал Life.ru.

Пресс-служба уведомляет, что врач Кашух опровергла миф о том, что употребление хлеба на регулярной основе является очень вредным для здоровья. Сообщается, что при правильном подборе самого продукта и рациона хлеб может стать полезным и питательным дополнением. Так, например, специалист отмечает цельнозерновой хлеб.

Именно он содержит необходимое количество клетчатки и способствует исправному функционированию ЖКТ. Такой продукт может предотвращать запоры и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одним подходящим вариантом является ржаной хлеб. Такой вид выпечки не приводит к скачкам сахара и оставляет после себя чувство сытости.

При всей пользе перечисленных видов хлеба есть и тот, который является наименее полезным. Часто употребление белого хлеба может привести к набору веса и резким скачкам сахара в крови. Он также не насыщает организм, из-за чего после приема пищи человек вновь чувствует голод.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что синоптик Позднякова заявила, что тепло вернётся в Москву в пятницу 18 октября.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.