Диетолог Чехонина назвала манную и овсяную каши самыми полезными

Фото: freepik.com/free-photo

Наиболее полезными кашами для утреннего завтрака являются манная и овсяная. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина, сообщает портал «Доктор 24».

По словам эксперта, манная каша обладает высокой насыщенностью витамином Е. Она содержит сложные углеводы, которые дают человеческому организму энергию.

Овсяная каша включает в свой состав пищевые волокна. Ее регулярное употребление способствует нормализации обмена холестерина в организме, а также улучшает общее состояние микрофлоры кишечника.

Чехонина порекомендовала регулярно употреблять в пищу и гречневую кашу. Этот продукт тоже богат пищевыми волокнами, в нем много витаминов группы В, омега-3 жирных кислот. Гречневая каша способна долго поддерживать чувство сытости и снабжать человека энергией. Наконец, диетолог упомянула и о пользе льняной каши, предотвращающей развитие онкологических заболеваний.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в северо-западной части российской столицы загорелись торговые помещения, расположенные на первом этаже семнадцатиэтажного жилого дома.

Илья Мартов

Журналист, копирайтер, редактор. Учился в РГУ (ф-т философии и культурологии). Работал в сфере археологии, затем нашел себя в СМИ. Работал в региональных и федеральных изданиях, пиар-агентствах. Считаю, что в современном обществе очень важную роль играет качественная и объективная передача информации, а профессия журналиста не теряет своей актуальности.