Фото: freepik.com/free-photo
Наиболее полезными кашами для утреннего завтрака являются манная и овсяная. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина, сообщает портал «Доктор 24».
По словам эксперта, манная каша обладает высокой насыщенностью витамином Е. Она содержит сложные углеводы, которые дают человеческому организму энергию.
Овсяная каша включает в свой состав пищевые волокна. Ее регулярное употребление способствует нормализации обмена холестерина в организме, а также улучшает общее состояние микрофлоры кишечника.
Чехонина порекомендовала регулярно употреблять в пищу и гречневую кашу. Этот продукт тоже богат пищевыми волокнами, в нем много витаминов группы В, омега-3 жирных кислот. Гречневая каша способна долго поддерживать чувство сытости и снабжать человека энергией. Наконец, диетолог упомянула и о пользе льняной каши, предотвращающей развитие онкологических заболеваний.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в северо-западной части российской столицы загорелись торговые помещения, расположенные на первом этаже семнадцатиэтажного жилого дома.
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…