Эндокринолог Екатерина Янг призвала людей старше 50 лет есть рыбу и чеснок

Фото: freepik.com/racool-studio

Врач-эндокринолог Екатерина Янг дала несколько рекомендаций по питанию людям старше 50 лет. Об этом сообщает портал «Медпульс» со ссылкой на Телеграм-канал Янг.

Пресс-служба уведомляет, что эндокринолог Екатерина Янг призвала граждан старше 50 внимательно отнестись к своему рациону. Все дело в том, что в этом возрасте организм может испытывать сильный стресс от нехватки полезных веществ и витаминов.

С годами организму человека все сильнее нужна поддержка, чтобы замедлять процессы старения. Это можно сделать с помощью некоторых продуктов, которые сделают вид кожи привлекательнее и не позволят мышцам ослабевать. Так, например, врач рекомендует употреблять богатые белком продукты: рыбу, мясо и птицу.

При этом стоит отметить, что красное мясо можно есть не чаще 1-2 раз в неделю. Для стабилизации уровня холестерина медик советует ввести в рацион чеснок. Также примечательно, что с возрастом белок усваивается труднее. Именно поэтому для лучшей переработки стоит добавлять в блюда яблочный уксус, сок лимона, зелень и специи.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что жительнице Подмосковья удалили натуральные «сережки» с ушей.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.