Врач Лялите: в свежевыжатом соке очень много сахара и нет клетчатки

Фото: freepik.com/free-photo

Терапевт Иоланта Лялите в интервью KP.RU отметила, что свежевыжатый сок может быть не так полезен, как принято считать. По ее словам, этот напиток содержит высокие уровни сахара и абсолютно не включает в себя клетчатку, что делает его просто выжимкой быстрых углеводов.

«Многие ошибочно полагают, что сок — это концентрат всех полезных свойств фрукта, но на самом деле в нем отсутствуют важные пищевые волокна. Без клетчатки сок становится источником быстрых углеводов, что может негативно сказаться на здоровье», — пояснила врач.

Лялите также предупредила, что давать сок детям не рекомендуется, поскольку их необходимо ограничивать в потреблении сахара. Вместо этого гораздо полезнее предлагать воду. Однако существует риск, что дети, предпочитая сладкие напитки, такие как сок или газировка, могут начать отказываться от воды.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Орловской области два жилых дома пострадали в результате атаки беспилотных летательных аппаратов украинских формирований.

Анастасия Давыдова

Журналист с опытом работы более трёх лет. Закончила с отличием ТГПУ им. Л.Н. Толстого. Коммуникабельная, ответственная, способная к быстрому обучению личность. Активная жизненная позиция. Умею работать в условиях дедлайна. Уверена, что о светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом — историки, о светлом настоящем – наша команда.