Нутрициолог Шитикова сообщила о влиянии диет на ментальное здоровье москвичей

Фото: freepik.com/free-photo

Нутрициолог Марина Шитикова предупредила жителей столицы и других регионов о негативном влиянии диет на ментальное здоровье. Об этом сообщает портал «Вести Подмосковья».

Пресс-служба уведомляет, что специалист в сфере здорового питания Шитикова предостерегает россиян от чрезмерного увлечения диетами и похудением. Все дело в том, что порой человек забывается, а неправильно подобранная диета может пошатнуть не только физическое состояние, но и ментальное.

Слишком жесткие ограничения в питании могут поселить в людях недоверие в отношении собственного организма. В некоторых случаях худеющим приходится игнорировать или подавлять естественные сигналы голода. Также в некоторых случаях именно диета решает, когда человек должен перестать есть.

Чрезмерное увлечение диетами может подтолкнуть худеющего к изоляции, которая будет усугубляться из-за страха сорваться. Чреда таких нюансов с большей вероятностью приведет к развитию депрессии, чем к потере заветных килограммов.

Самым серьезным последствием может стать развитие расстройства пищевого поведения. Марина Шитикова призывает во всем соблюдать баланс, включая рацион и физические нагрузки. Злоупотребление диетами и ограничениями приведет лишь к проблемам со здоровьем.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что депутат Чаплин сообщил о тонкостях дачной амнистии для сараев и бань.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.