Диетолог Ионова рассказала, почему люди набирают вес зимой

С наступлением холодов и приближением зимы многие люди начинают набирать вес, а физическая активность падает. Многие в это время используют сезонные напитки, как способ поддержать иммунитет и не заболеть.

О том, можно ли использовать сезонные напитки в качестве профилактики от заболеваний и почему в холодное время года мы набираем вес, изданию Вести Московского региона рассказала диетолог Лидия Ионова. В беседе с корреспондентом издания эксперт подчеркнула, что не существует физиологических причин набора веса зимой.

«Мы не медведи, которые набирают жир перед зимней спячкой. У нас нет таких циклов бодрствования и отсутствия бодрствования. Но что происходит обычно зимой? Мы уменьшаем ежедневную физическую активность, то есть то количество времени, которое двигаемся, если нам не нравится выходить на улицу, когда холодно. Если у нас нет любимых зимних видов спорта, таких как лыжи и коньки, или просто если у нас нет привычки гулять, ежедневная физическая активность уменьшается, и это может приводить к набору веса», — отмечает собеседница издания.

Диетолог напомнила, что сегодня у людей в домах присутствует комфортный температурный режим, что может сказываться на наборе веса.

«С точки зрения влияния температуры, если мы говорим про холодный период года, то есть одна из теорий, что именно из-за того, что у нас появилось центральное отопление, именно из-за того, что годичная температура стала в домах внутри 22 градуса и выше, это внесло свой вклад в развитие ожирения. Потому что до этого человечество зимой жило при температуре в районе 13-15 градусов», — уточняет специалист.

Лидия Ионова напомнила, что холодное время года люди переносят спокойно. У них нет никакой необходимости как-то специально это время переживать. Кроме того, в предзимний сезон бывают частые простуды. Однако, справиться с ними помогают вовсе не согревающие напитки, чаи с лимоном или имбирем.

«Имбирные напитки обладают преимуществами, потому что имбирь обладает противовоспалительными свойствами. Но, опять-таки, с точки зрения профилактики, а не лечения простудных заболеваний».

И с точки зрения профилактики только одних напитков, конечно же, будет недостаточно. Если человек не ведет здоровый образ жизни, не ест нормальную еду, у него нет физической активности в его ежедневной рутине, тогда никакие напитки не помогут», — считает специалист.

Ранее Вести Московского региона информировали, можно ли предотвратить приступ мигрени. Подробности ищите в материале.