Врач Белева назвала индейку и баранину самыми полезными видами мяса

Фото: freepik.com/free-photo

К наиболее полезным видам мяса относятся куриная грудка, индейка, баранина. Об этом порталу UfaTime.ru рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог и Уфы Эльвира Белева.

По словам медика, куриная грудка должна готовиться без кожи. Она включает много белка и при этом содержит мало жиров и калорий. Употребление грудки в пищу способствует поддержанию и снижению веса.

Индейка представляет собой мясо, богатое белками, витаминами В6 и селеном. Употребление ее в пищу способствует улучшению работы сердца, так как мясо индейки содержит мало насыщенных жиров.

Белева назвала полезным мясом и баранину. Этот вид мяса включает омега-3 жирные кислоты, белок и витамин В12. Говядина, в свою очередь, богата железом и цинком, способствующими укреплению иммунитета человека. Но врач подчеркивает, что важно употреблять в пищу постные куски говядины, а также стараться есть красное мясо в ограниченном количестве по причине его связи с некоторыми заболеваниями.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что глава киевского режима Владимир Зеленский рассказал в своем телеграм-канале о посещении штурмуемого российской армией Купянска в Харьковской области.

Илья Мартов

Журналист, копирайтер, редактор. Учился в РГУ (ф-т философии и культурологии). Работал в сфере археологии, затем нашел себя в СМИ. Работал в региональных и федеральных изданиях, пиар-агентствах. Считаю, что в современном обществе очень важную роль играет качественная и объективная передача информации, а профессия журналиста не теряет своей актуальности.