Врач Алентов: для отказа от курения важны изменение рутины и поддержка

Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов в интервью «Ленте.ру» напомнил о серьезных рисках, связанных с курением, которое повышает вероятность онкологических заболеваний, тромбозов, инфарктов и инсультов, а также может привести к хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Эти предупреждения прозвучали в преддверии международного дня отказа от курения, который отмечается 21 ноября.

Алентов подчеркнул, что для успешного избавления от этой вредной привычки рекомендуется обратиться к психотерапевту или наркологу. Специалисты могут предложить эффективные методы лечения, включая групповую терапию и когнитивно-поведенческую терапию, а также назначить фармакологические средства, такие как спреи, пластыри и жевательные резинки для отказа от курения. Важно, чтобы это происходило только после консультации с врачом.

Врач отметил, что отказ от курения часто осложняется ассоциацией этой привычки с повседневной рутиной, как, например, вождение автомобиля или перерывы на общение с друзьями и коллегами. Алентов предложил изменить свой распорядок дня, попробовать ходить новыми маршрутами, заняться хобби или отправиться в путешествия, чтобы снизить влияние привычных триггеров.

Поддержка окружающих также играет важную роль: можно установить приложения, где бывшие курильщики делятся опытом и поддерживают друг друга. Доктор подчеркнул, что лечение зависимости под руководством врача имеет более высокие шансы на успех, а комбинирование различных методов гораздо более эффективно, чем использование только одного способа.

Кроме того, Алентов предостерег от замены сигарет на вейпы, называя это плохой идеей, которая зачастую приводит к возвращению к курению.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что СК завел уголовное дело по факту хищения у «Калашникова» при выполнении госзаказа.