Нутрициолог Антонюк сообщила, что тыква полезна для здоровья сердца

Нутрициолог Жанна Антонюк в интервью с «Известиями» рассказала о полезных свойствах тыквы, особенно для здоровья сердца. Специалистка призвала россиян включать этот овощ в свой рацион, подчеркивая его преимущества.

Антонюк отметила, что тыква богата витаминами A, C, E, K и группы B, а также минералами, такими как магний, железо и калий, который способствует регулированию кровяного давления и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, она добавила, что тыква содержит много клетчатки, что помогает улучшить пищеварение и предотвращает запоры. Этот овощ также обладает антиоксидантными свойствами и низкой калорийностью, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом.

Однако нутрициолог предупредила, что тыква не подходит всем.

«Тыква не рекомендована людям с обострением гастрита или язвы желудка, а также тем, кто имеет аллергию на нее. При сахарном диабете важно следить за количеством употребляемой тыквы, чтобы предотвратить резкие изменения уровня сахара в крови», — подчеркнула Антонюк.

Таким образом, несмотря на многочисленные полезные свойства тыквы, важно учитывать индивидуальные особенности здоровья перед её включением в рацион.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что новогодние праздники в Подмосковье пройдут без салютов.