Фото: freepik.com/fabrikasimf
До наступления нового 2025 года остались считанные часы. Одним из главных продуктов на праздничном столе являются мандарины. Однако их нельзя употреблять в большом количестве. Оптимальную дневную норму в беседе с «Лентой.ру» назвала нутрициолог Александра Порошина.
Чрезмерное употребление мандаринов нежелательно, так как они содержат кислоты, которые могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка, особенно у людей, страдающих от гастрита, рефлюкса или имеющих повышенную кислотность, предостерегла специалист.
Она также отметила, что цитрусовые могут действовать как аллергены, и большое количество мандаринов может спровоцировать нежелательные реакции, даже если у человека нет выраженной аллергии.
По словам нутрициолога, детям рекомендуется съедать 1-2 мандарина в день, а взрослым — 2-3 (до 250 граммов).
Мандарины — это источник витаминов, но злоупотребление одним видом фрукта может нарушить баланс в рационе. Лучше съесть 2-3 мандарина и дополнить свой рацион яблоками, ягодами или другими доступными фруктами, заключила Порошина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Сухуми установили пятиметровую елку из мандаринов.
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…