Фото: freepik.com/fabrikasimf
До наступления нового 2025 года остались считанные часы. Одним из главных продуктов на праздничном столе являются мандарины. Однако их нельзя употреблять в большом количестве. Оптимальную дневную норму в беседе с «Лентой.ру» назвала нутрициолог Александра Порошина.
Чрезмерное употребление мандаринов нежелательно, так как они содержат кислоты, которые могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка, особенно у людей, страдающих от гастрита, рефлюкса или имеющих повышенную кислотность, предостерегла специалист.
Она также отметила, что цитрусовые могут действовать как аллергены, и большое количество мандаринов может спровоцировать нежелательные реакции, даже если у человека нет выраженной аллергии.
По словам нутрициолога, детям рекомендуется съедать 1-2 мандарина в день, а взрослым — 2-3 (до 250 граммов).
Мандарины — это источник витаминов, но злоупотребление одним видом фрукта может нарушить баланс в рационе. Лучше съесть 2-3 мандарина и дополнить свой рацион яблоками, ягодами или другими доступными фруктами, заключила Порошина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Сухуми установили пятиметровую елку из мандаринов.
В Москве наблюдается сезонный рост заболеваемости гриппом и ОРВИ, но эпидпороги не превышены, сообщила заместитель…
В Московской области упростили оформление ежемесячной денежной компенсации для неработающих пенсионеров старше 65 лет. Теперь…
Правительство планирует в 2027 году передать «Автодору» в доверительное управление участок трассы М-5 «Урал» с…
В 2027 году власти Московской области планируют выделить около 79 млн рублей на единовременное пособие…
В Долгопрудном обсуждают повышение с 2027 года налоговой ставки на жилые помещения — квартиры, комнаты…
Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией Виталий Бородин предложил запретить включать конфеты…