Фото: freepik.com/fabrikasimf
До наступления нового 2025 года остались считанные часы. Одним из главных продуктов на праздничном столе являются мандарины. Однако их нельзя употреблять в большом количестве. Оптимальную дневную норму в беседе с «Лентой.ру» назвала нутрициолог Александра Порошина.
Чрезмерное употребление мандаринов нежелательно, так как они содержат кислоты, которые могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка, особенно у людей, страдающих от гастрита, рефлюкса или имеющих повышенную кислотность, предостерегла специалист.
Она также отметила, что цитрусовые могут действовать как аллергены, и большое количество мандаринов может спровоцировать нежелательные реакции, даже если у человека нет выраженной аллергии.
По словам нутрициолога, детям рекомендуется съедать 1-2 мандарина в день, а взрослым — 2-3 (до 250 граммов).
Мандарины — это источник витаминов, но злоупотребление одним видом фрукта может нарушить баланс в рационе. Лучше съесть 2-3 мандарина и дополнить свой рацион яблоками, ягодами или другими доступными фруктами, заключила Порошина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Сухуми установили пятиметровую елку из мандаринов.
В Курской области задержали сотрудника Минобороны, который отвечал за приемку оборонительных сооружений в регионе и…
Мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что эксперимент по учету и контролю в миграционной сфере полностью…
Глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина заявила о массовом распространении в соцсетях мемов и видеозаписей…
Ночью и утром 30 сентября Подмосковье пережило новую атаку дронов — в 06:06 на всей…
В подмосковном Домодедово зафиксировали вспышку узелкового дерматита среди крупного рогатого скота — в связи с…
Отопление в квартирах в Московской области начнут включать с 1 октября - запуск пройдет поэтапно:…