Врач Чернышова: существует четыре привычки, которые разрушают сердце

Избыток кофеина, курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на здоровье сердца. Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По словам специалиста, для нормальной работы сердца жизненно важно, чтобы к нему поступало достаточное количество кислорода. Отсутствие активности и время, проведенное на свежем воздухе, оказывают пагубное влияние на этот орган.

Вредные привычки, такие как употребление спиртных напитков и курение, также ухудшают работу сердца. Чернышова отметила, что алкоголь может разрушать сердечную мышцу, приводя к состоянию, известному как «праздничное сердце», когда после обильного употребления алкоголя нарушается сердечный ритм, что может привести к серьезным последствиям, включая летальный исход. Это может произойти даже у здоровых людей.

«Никотин негативно влияет на стенки сосудов и ухудшает кровоснабжение сердца, тем самым нарушая его работу», – предостерегла врач.

Кроме того, Чернышова указала на опасность злоупотребления кофеином.

«Большие дозы кофе в течение дня чрезмерно стимулируют сердце, вызывая учащенный ритм и вредя его работе», – добавила она.

Специалист рекомендует ограничиться одной-двумя чашками кофе в день.

Для поддержания здоровья сердца врач советует вести активный образ жизни и отказаться от алкоголя и курения. Кардиологи рекомендуют посвящать примерно 150 минут в неделю активным упражнениям или быстрой ходьбе, что составляет около 30 минут пять раз в неделю на свежем воздухе.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что новогодние праздники в Подмосковье пройдут без салютов.