Главный диетолог МО Пичугина сообщила об оптимальном способе подсчета калорий

Главный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина подчеркивает, что калории могут быть как полезными, так и вредными. Об этом сообщает портал mz.mosreg.ru.

Пресс-служба уведомляет, что полезные калории поступают из качественных цельных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые изделия. При этом вредные калории часто содержатся в продуктах более глубокой обработки, сладостях, алкоголе и фаст-фуде. В условиях современного мира контроль калорийности становится не просто модным трендом, а необходимостью для многих людей, стремящихся поддерживать здоровье.

Знание о количестве калорий в рационе позволяет принимать более осознанные решения о питании и избегать нездоровых привычек. Однако многие отказываются от подсчета калорий из-за сложности и рутинности этого процесса. Инна Пичугина отмечает, что современные технологии значительно упрощают задачу. Использование мобильных приложений и программ для подсчета калорий позволяет существенно облегчить процесс.

Эти инструменты позволяют сканировать штрих-коды продуктов, что ускоряет процесс, так как информация о калорийности и питательных веществах загружается автоматически. Также многие приложения предлагают встроенные базы данных, где можно легко находить информацию о привычных продуктах и блюдах. Готовка еды дома тоже является важным аспектом контроля калорий, так как это дает возможность контролировать качество ингредиентов и размер порций.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Минэкологии МО оценили нанесенный реке Кюльке ущерб в более чем 6 млн руб.