Фото: https://unsplash.com/
К числу основных признаков эмоционального выгорания относятся стабильное нежелание идти на работу, постоянное чувство тревоги и раздражения. Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказала психолог, доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Анжелика Полина.
Психолог отметила, что, если подавленное настроение сохраняется длительное время, а отношение к работе становится все более равнодушным, даже несмотря на профессиональные успехи, это означает выгорание. Пройти само по себе эмоциональное выгорание не может. Надо работать над тем, чтобы победить такое состояние.
Для этого, советует психолог Полина, надо перераспределить свои дела на «срочное – важное» и «несрочное – неважное». Кроме того, надо определить установки, мешающие психологическому комфорту, научиться себя хвалить, большое значение имеет и отдых в компании друзей или в одиночестве.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что мэр российской столицы Сергей Собянин рассказал о перспективах развития туристической отрасли Москвы.
В подмосковных Люберцах полиция нагрянула с проверкой на одно из предприятий, где делают продукты питания.…
Ведущий синоптик Гидрометцентра Людмила Паршина рассказала, какой будет погода в Москве в мае. По словам…
В Туапсе на нефтеперерабатывающем заводе произошел серьезный пожар. Причиной стала ночная атака украинских беспилотников 28…
Число погибших при пожаре в строящемся доме в Москве увеличилось до восьми. Трагедия случилась 28…
Президент России Владимир Путин потребовал от правоохранительных органов и спецслужб решительно пресекать любые попытки провокаций…
В поселке Малаховка городского округа Люберцы разгорелся судебный спор вокруг незаконного строительства. Администрация подала иск…