Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Избыточное потребление жирной и высокобелковой пищи, характерное для карнивор и кетодиет, может негативно сказаться на здоровье, нарушая обмен веществ и повышая уровень холестерина. Это также может привести к образованию ксантелазм — холестериновых отложений на коже.
Диетолог Нурия Дианова подчеркивает важность умеренного потребления белка, рекомендуя сочетать его с овощами и углеводами. Она привела пример мужчины из США, у которого уровень холестерина достиг 25 миллимоль из-за высокобелковой диеты.
Хотя такие диеты могут помочь в быстром похудении, они несут риски в долгосрочной перспективе, включая запоры и другие заболевания. Дианова советует ограничить жирное мясо и отдавать предпочтение курице, рыбе и растительным белкам.
Для контроля питания она рекомендует «правило тарелки»: половина тарелки — овощи и фрукты, четверть — белки, а оставшаяся часть — сложные углеводы. Такой подход помогает поддерживать здоровье и снижать риски, пишет Общественная Служба Новостей.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ЦОДД Москвы призвал водителей пересесть на общественный транспорт из-за пробок.
Проводник пассажирского поезда в Забайкальском крае высадил 16-летнего юношу на мороз. Температура воздуха в это…
С 1 февраля в России увеличатся денежные пособия для нескольких групп граждан. Размер ежемесячных выплат…
Представители Узбекистана провели встречу с российским послом для обсуждения ситуации с трудовыми мигрантами. На переговорах…
В Москве завершается образовательный проект для школьников, которые хотят работать в спортивных средствах массовой информации.…
Большинство граждан России в ходе опроса поддержали идею вынести тело революционера Владимира Ленина из мавзолея.…
Московский банк Сбербанка и Группа компаний Аэрофьюэлз, крупный независимый оператор аэропортовых топливно-заправочных комплексов, подписали соглашение…