Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Избыточное потребление жирной и высокобелковой пищи, характерное для карнивор и кетодиет, может негативно сказаться на здоровье, нарушая обмен веществ и повышая уровень холестерина. Это также может привести к образованию ксантелазм — холестериновых отложений на коже.
Диетолог Нурия Дианова подчеркивает важность умеренного потребления белка, рекомендуя сочетать его с овощами и углеводами. Она привела пример мужчины из США, у которого уровень холестерина достиг 25 миллимоль из-за высокобелковой диеты.
Хотя такие диеты могут помочь в быстром похудении, они несут риски в долгосрочной перспективе, включая запоры и другие заболевания. Дианова советует ограничить жирное мясо и отдавать предпочтение курице, рыбе и растительным белкам.
Для контроля питания она рекомендует «правило тарелки»: половина тарелки — овощи и фрукты, четверть — белки, а оставшаяся часть — сложные углеводы. Такой подход помогает поддерживать здоровье и снижать риски, пишет Общественная Служба Новостей.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ЦОДД Москвы призвал водителей пересесть на общественный транспорт из-за пробок.
В Туапсе на нефтеперерабатывающем заводе произошел серьезный пожар. Причиной стала ночная атака украинских беспилотников 28…
Число погибших при пожаре в строящемся доме в Москве увеличилось до восьми. Трагедия случилась 28…
Президент России Владимир Путин потребовал от правоохранительных органов и спецслужб решительно пресекать любые попытки провокаций…
В поселке Малаховка городского округа Люберцы разгорелся судебный спор вокруг незаконного строительства. Администрация подала иск…
С 1 по 11 мая в Москве изменится режим работы социальных учреждений. Об этом рассказала…
Из-за мощного снегопада, который обрушился 27 апреля, повреждения линий электропередачи зафиксировали в Московской, Ленинградской, Псковской,…