Диетолог Залетова призвала есть финики со сливочным маслом перед тренировкой

Финики в сочетании со сливочным маслом стали популярным десертом в социальных сетях. Об этом сообщает портал Агентство «Москва».

Пресс-служба уведомляет, что врач-кардиолог и диетолог Татьяна Залетова заключила: важно помнить о мере в их потреблении из-за высокой калорийности. Финики — это не только вкусный, но и питательный продукт. Они являются источником простых углеводов, что делает их отличным выбором для быстрого перекуса.

Особенно это актуально после физических или интеллектуальных нагрузок. В дополнение к этому финики богаты микроэлементами, такими как магний и калий, а также витаминами группы B, которые способствуют общему укреплению организма. Сливочное масло также имеет свои преимущества.

В небольших количествах оно может обеспечить организм полезными жирами и витаминами, такими как A и D. Однако важно помнить, что калорийность одного финика (примерно 24 г) составляет около 68 ккал, а кусочек сливочного масла (примерно 10 г) добавляет около 75 ккал. Следовательно, один начиненный маслом финик содержит примерно 143 ккал.

Татьяна Залетова рекомендует употреблять такой десерт умеренно, особенно перед или после тренировки для быстрого восполнения энергии. Однако стоит учитывать, что этот вариант перекуса подходит далеко не для всех. Людям с ожирением, сахарным диабетом, проблемами с желудком и аллергией на молочные продукты следует избегать такого сочетания.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что синоптик Вильфанд предупредил москвичей о похолодании 15-16 марта.