Диетолог Русакова рассказала, как диетические напитки вредят здоровью

Диетические напитки могут повышать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа, заявила врач-диетолог Дарья Русакова в интервью «Москве 24».

Врач сослалась на исследования, показывающие, что «напитки с нулевым сахаром» могут приводить к ожирению из-за содержащегося в них подсластителя сукралозы, который усиливает чувство голода.

По словам Русаковой, сахарозаменители в составе диетических напитков провоцируют выброс инсулина, повышают аппетит и могут привести к перееданию. Кроме того, сладкий вкус таких напитков обманывает мозг, создавая ложное ожидание поступления углеводов, что может нарушить метаболизм.

Русакова также отметила опасность подсластителя аспартама, который, по ее словам, может приводить к диабету и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Кофеин в составе диетических напитков вызывает привыкание и перегружает нервную систему, а фосфорная кислота вымывает кальций из костей, что приводит к остеопорозу.

Диетолог рекомендует здоровым людям употреблять не более 200 миллилитров диетических напитков в неделю, а при наличии диабета, проблем с ЖКТ и почками – полностью исключить их из рациона.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые Подмосковья разрабатывают уникальную вакцину от рака.