Диетолог разрешила есть сладкое при похудении, назвав самые «безопасные» десерты

Полный отказ от сладкого во время похудения может привести к срывам, заявила врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова в интервью «Ленте.ру».

Эксперт подчеркнула, что при отсутствии противопоказаний, небольшое количество качественных сладостей можно включать в рацион.

По словам Стрельниковой, важно тщательно изучать состав десертов. Она отметила, что за исключением фруктов и сухофруктов, наиболее «безвредными» вариантами являются классический зефир и пирожное безе.

Диетолог также предупредила, что любые быстрые углеводы будут тормозить процесс снижения веса, и рекомендовала употреблять сладкое в первой половине дня, чтобы калории успели сгореть во время физической активности.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиян призвали не отделять «шапочки» от куличей, а употреблять пасхальную выпечку целиком.