Фото: freepik.com/ freepik
Полный отказ от сладкого во время похудения может привести к срывам, заявила врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова в интервью «Ленте.ру».
Эксперт подчеркнула, что при отсутствии противопоказаний, небольшое количество качественных сладостей можно включать в рацион.
По словам Стрельниковой, важно тщательно изучать состав десертов. Она отметила, что за исключением фруктов и сухофруктов, наиболее «безвредными» вариантами являются классический зефир и пирожное безе.
Диетолог также предупредила, что любые быстрые углеводы будут тормозить процесс снижения веса, и рекомендовала употреблять сладкое в первой половине дня, чтобы калории успели сгореть во время физической активности.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиян призвали не отделять «шапочки» от куличей, а употреблять пасхальную выпечку целиком.
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…