Фото: freepik.com/ freepik
Полный отказ от сладкого во время похудения может привести к срывам, заявила врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова в интервью «Ленте.ру».
Эксперт подчеркнула, что при отсутствии противопоказаний, небольшое количество качественных сладостей можно включать в рацион.
По словам Стрельниковой, важно тщательно изучать состав десертов. Она отметила, что за исключением фруктов и сухофруктов, наиболее «безвредными» вариантами являются классический зефир и пирожное безе.
Диетолог также предупредила, что любые быстрые углеводы будут тормозить процесс снижения веса, и рекомендовала употреблять сладкое в первой половине дня, чтобы калории успели сгореть во время физической активности.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиян призвали не отделять «шапочки» от куличей, а употреблять пасхальную выпечку целиком.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…