Психолог Лысакова рассказала, почему весной взрослые грустят и как с этим бороться

С возрастом весна может вызывать не только радость, но и грусть и тревогу, связанные с активной жизнью, карьерой и личными поисками. Психолог, кандидат психологических наук Анастасия Лысакова в беседе с «Радио 1» советует не маскировать печаль, а давать себе возможность ее пережить.

По словам специалиста, в 40 лет часто начинается переоценка ценностей, и если что-то идет не так, тревожность неизбежна.

Лысакова подчеркнула, что грустить можно не более двух недель, а если плаксивое состояние становится постоянным, необходимо обратиться к врачу.

Психолог также рекомендует не сдерживать слезы во время грусти, считая это нормальным психологическим очищением.

Эксперты отмечают, что справиться со стрессом и улучшить настроение помогут определенные продукты, такие как острый перец (содержащий капсаицин, стимулирующий выработку эндорфинов), темный шоколад и брокколи.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что бригады скорой помощи обслужили более 870 тыс. вызовов с начала года в Подмосковье.