Фото: freepik.com/free-photo
Врач-сомнолог Павел Кудинов, член правления Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов», рассказал Общественной Службе Новостей, что поверхностный сон и частые пробуждения ночью без видимых причин могут указывать на наличие психических расстройств, таких как бессонница, тревожное расстройство или депрессия.
Кудинов пояснил, что бессонница часто связана с нарушением режима сна, повышенной тревожностью или депрессией.
При тревожных расстройствах человек испытывает трудности с засыпанием и имеет поверхностный сон, а при депрессии он может спокойно заснуть, но просыпается посреди ночи и не может снова уснуть.
«Собственно, «чуткий» сон — это сон тревожный», — отметил сомнолог.
Он подчеркнул, что для улучшения качества сна необходимо устранить причину бессонницы: лечить депрессию, снижать тревогу, наладить режим, соблюдать информационную гигиену и включать в жизнь физические нагрузки.
Кудинов также отметил, что ночные позывы в туалет могут сигнализировать о нарушениях в работе организма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Соломатина назвала сухофрукты, полезные для пожилых людей.
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…