Психолог дала советы, как справиться с тревогой после атак дронов в Подмосковье

После недавних атак беспилотников в Подмосковье, среди населения наблюдается рост тревожности и страха. Особенно сильно подвержены панике те, кто проживает вблизи мест падения сбитых дронов. Издание REGIONS обратилось к психологу Наталье Наумовой с просьбой дать рекомендации, как справиться с негативными эмоциями и страхом.

По словам эксперта, универсального способа преодолеть тревогу не существует, необходим индивидуальный подход. Наумова советует тем, кто испытывает постоянный страх, обратиться к профессиональному психологу или неврологу для подбора медикаментозной терапии при необходимости.

Особое внимание специалист уделила важности сохранения спокойствия рядом с детьми, которые очень чувствительны к эмоциональному состоянию родителей.

«Дети очень чувствительны. Они сразу замечают, если мама или папа на взводе, боятся или сильно переживают. Эти эмоции мгновенно передаются ребёнку, поэтому крайне важно сохранять спокойствие», — отмечает Наумова.

Психолог также рекомендует сменить обстановку, пересмотреть рацион и возобновить физическую активность. Важно исключить раздражающие факторы, такие как новостные ленты и телевидение, устроив «режим тишины».

Вместо этого, можно провести время с семьей на природе или посетить развлекательные места.

Если же предложенные методы не помогают, Наталья Наумова настоятельно советует не откладывать обращение за профессиональной помощью к специалисту.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что 5 БПЛА ликвидированы при подлете к Москве вечером 25 мая.