Московский врач Тяжельников назвал головную боль в жару признаком обезвоживания

Фото: Фото: freepik.com/ wirestock

Головная боль в жару может быть признаком обезвоживания организма, отметил главврач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников. Об этом сообщает портал АГН «Москва».

По его словам, организм, пытаясь охладиться, увеличивает потоотделение, и при несвоевременном восполнении жидкости может возникнуть спазм сосудов головы, вызывающий головную боль. Врач рекомендует употреблять чистую питьевую воду из расчета 30 мл на 1 кг веса в день.

Следует избегать сладких и газированных напитков, а также слишком холодной воды и мороженого, чтобы не спровоцировать спазм сосудов.

Слабость, сонливость и головная боль в жару могут быть вызваны скачками давления, поэтому при появлении этих симптомов необходимо измерить давление и переместиться в прохладное место. Особое внимание в жару следует уделять людям с сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями, имеющим избыточный вес, пожилым и детям.

Специалист рекомендует:

Пить достаточное количество воды;
Употреблять меньше жирной и жареной пищи;
Увеличить потребление овощей и фруктов;
Отказаться от алкоголя;
Избегать нахождения на солнце в часы пик;
Носить головной убор;
Использовать средства с SPF.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что персонал и наземные службы аэропорта Внуково работают в усиленном режиме.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.