Московский врач Тяжельников назвал головную боль в жару признаком обезвоживания

Головная боль в жару может быть признаком обезвоживания организма, отметил главврач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников. Об этом сообщает портал АГН «Москва».

По его словам, организм, пытаясь охладиться, увеличивает потоотделение, и при несвоевременном восполнении жидкости может возникнуть спазм сосудов головы, вызывающий головную боль. Врач рекомендует употреблять чистую питьевую воду из расчета 30 мл на 1 кг веса в день.

Следует избегать сладких и газированных напитков, а также слишком холодной воды и мороженого, чтобы не спровоцировать спазм сосудов.

Слабость, сонливость и головная боль в жару могут быть вызваны скачками давления, поэтому при появлении этих симптомов необходимо измерить давление и переместиться в прохладное место. Особое внимание в жару следует уделять людям с сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями, имеющим избыточный вес, пожилым и детям.

Специалист рекомендует:

• Пить достаточное количество воды;
• Употреблять меньше жирной и жареной пищи;
• Увеличить потребление овощей и фруктов;
• Отказаться от алкоголя;
• Избегать нахождения на солнце в часы пик;
• Носить головной убор;
• Использовать средства с SPF.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что персонал и наземные службы аэропорта Внуково работают в усиленном режиме.