ОБЩЕСТВО
Малышева назвала три «суперпродукта» для сердца
Автор: Ирина Ушакова
1 июня 2022, 18:35
О трех «суперпродуктах» для сердца в передаче «Жить здорово!» рассказали телеведущая Елена Малышева и ее коллега — кардиолог Герман Гандельман. Выяснилось, что у людей, употребляющих перец чили, сосуды более эластичные, хорошо расширяются, поскольку этот продукт повышает выработку окиси озота, пояснил Гандельман. Малышева рассказала, что употребление 5 граммов перца чили в сутки вполне хватит для здоровья сосудов.
Также для сердечно-сосудистой системы полезны петрушка и скумбрия. Потребление 55 граммов петрушки ежедневно обеспечивает суточную потребность в калии, дефицит которого ведет к аритмии.
В скумбрии имеются ненасыщенные омега-3 кислоты, защищающие организм от такого заболевания, как атеросклероз. Для получения достаточного объема необходимых веществ в сутки нужно потреблять 50 граммов этой рыбы, рекомендует Малышева.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Елена Малышева рассказала о проблемах со здоровьем.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "Вести Московского региона". Присоединяйтесь!