Назван самый подходящий вид хлеба для похудения

Людям, желающим похудеть, лучше всего употреблять бездрожжевой цельнозерновой хлеб, порекомендовала диетолог Дарья Русакова. Она заметила, что хлеб полезен для здоровья, но в небольших количествах и лишь определенный его вид – цельнозерновой и с отрубями, информирует URA.RU.

Диетолог заметила, что лучше всего, если хлеб приготовлен без дрожжей.  Худеющим хлеб не рекомендуется есть во второй половине дня, а еще ограничиваются изделия из белой муки, сообщила эксперт.

Также она пояснила, что в 100 граммах цельнозернового и черного хлеба содержится около 20-25% от суточной нормы грубых волокон, а в 100 граммах белого хлеба — лишь 10%.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам дали советы по сохранению фигуры в отпуске.