перепады температур

Врачи-терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова в беседе с RT рассказали, как можно приспособиться к резкой смене погоды и перепадам температур. Лапа отметила, что на такие изменения в первую очередь реагирует сосудистая система: появляются головные боли, утомляемость, обостряются хронические заболевания. Помимо этого, у человека могут возникнуть боли в животе. При изменении температуры также повышается риск заболеть ОРВИ или гриппом. По словам Чернышовой, если в такое время одеться слишком тепло, можно вспотеть, перегреться, а потом охладиться. Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды, чтобы в какой-то момент снять один элемент и чувствовать себя комфортно. Чернышова также порекомендовала проводить как можно больше времени на свежем воздухе, проветривать помещение и не забывать поддерживать физическую активность. Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач-токсиколог Михаил Кутушов назвал грибы и чеснок полезными продуктами для иммунитета. Грибы обладают сильными противовоспалительными свойствами, а чеснок может вывести из организма большое количество патогенных микроорганизмов и создать дополнительную защиту от инфекций. Для поддержания иммунитета также хорошо подойдет куркума. Она подавляет развитие аутоиммунных заболеваний и уменьшает хронические воспаления.

перепады температур

Врачи Лапа и Чернышова порекомендовали носить разную одежду, чтобы не заболеть ОРВИ