принципы ЗОЖ

Важность соблюдения принципов ЗОЖ во все дни без исключения объяснила врач-эндокринолог, к.м.н. Зухра Павлова в четверг, 2 февраля, в личном Telegram-канале. Специалист призывает всех, отменить «красные дни календаря» и перестать допускать послабления в выходные и праздники, потому что у ожирения их нет. В качестве примера эндокринолог привела своего пациента, который на протяжении долгого времени принимал необходимые медикаменты, а также ложился вовремя спать, активно двигался и умеренно ел. Пока все рекомендации врача были соблюдены, вес молодого человека стремительно уходил, но как только наступили долгие зимние праздники, пациент позволил себе расслабиться. «Из всего комплекса он оставил лишь прием лекарственных средств. Как показал результат биоимпеданса (метод быстрой диагностики состава тела человека для определения количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы и метаболизма) — совершенно зря. Вес снизился, но в гораздо меньшем объеме и в основном за счет полезных тканей, то есть мышц, а не жира. У ожирения не бывает «красные дни календаря». Если вы хотите похудеть — образ жизни нужно менять один раз и навсегда», — констатировала Павлова. По словам врача, только таким образом можно сохранить здоровое, молодое и подтянутое тело. Ранее Вести Московского региона сообщали, что кофе помогает избавиться от лишнего веса, заявила врач-диетолог Наталья Комова. Она рекомендует всем, у кого есть такая проблема, больше пить кофе, поскольку кофеин усиливает термогенез. Другими словами, напиток улучшает генерацию тепла в организме. Кроме того, кофе помогает усиливать сжигание калорий.

принципы ЗОЖ

Эндокринолог Павлова призвала отменить «красные дни календаря»