Нутрициолог Строков назвал плюсы и минусы арахисовой пасты

Как рассказала врач-нутрициолог Игорь Строков в интервью порталу «МедикФорум», арахисовую пасту принято считать вредным продуктом, но это не совсем так.

Читайте также 

Врач Галлямова назвала продукты-провокаторы мешков под глазами

Главный минус арахисовой пасты — ее калорийность. На 100 граммов пасты приходится порядка 600 килокалорий. По этой причине врачи рекомендует съедать не более одной-двух столовых ложек в день.

Однако, по словам Строкова, в арахисовой пасте есть и немало плюсов. Например, она считается прекрасным источником высококачественного белка, витаминов и минералов

Также в пасте содержатся витамины группы В, такие как В1, В3, В5 и В7, которые имеют решающее значение для многих метаболических процессов, таких как производство энергии и ваша нервная система.

А еще, по словам эксперта, в калорийной пасте есть минералы: калий, магний, железо и цинк, необходимые для формирования и роста клеток, мышц и костей.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Захарова рассказала, что не стоит делать проснувшись среди ночи.