ОБЩЕСТВО
Диетолог Журавлева посоветовала есть перец и рыбу для восстановления после болезни
Автор: Анфиса Слепцова
8 декабря 2023, 11:54
Диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной службой новостей посоветовала людям, переболевшим простудой или COVID-19, включить в рацион овощи, фрукты и зелень.
Она напомнила, что эти продукты богаты фолиевой кислотой, бета-каротином, биофлавоноидами и клетчаткой и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Диетолог также призвала употреблять достаточное количество воды.
Журавлева выделила болгарский перец. По ее словам, овощ богат витамином С и может сравниться с лимоном и шиповником по содержанию этого витамина. В перцах также присутствуют алкалоиды, необходимые для восстановления здоровья. Черный перец содержит пиперин, полезный для иммунитета, объяснила она.
Диетолог также рекомендовала включить в рацион жирную рыбу, красную икру и телятину. Одновременно она посоветовала избегать свинины, сладостей, копченых продуктов и алкоголя.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Лео Бокерия объяснил про фоновую ходьбу и правило 10 тысяч шагов.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "Вести Московского региона". Присоединяйтесь!