Актриса Ирина Пегова раскрыла способы борьбы с лишним весом

Актриса Ирина Пегова рассказала в соцсетях о способах борьбы с лишними килограммами.

Читайте также 

Сменившую имидж актрису Ирину Пегову с трудом узнают поклонники

Она призналась, что применяла строгие диеты в браке с Дмитрием Орловым, а вес регулярно возвращался вновь. Лишь после развода она нашла действенный метод похудения без жестких ограничений.

Прежде всего, Пегова старается не растягивать желудок, поэтому порция каждого ее приема пищи соразмерна ладони. Еще артистка хорошо пережевывает пищу для улучшения пищеварения. В мозг при этом быстрее поступает информация о насыщении. Также важно пить много чистой воды.

Еще один совет – потреблять определённые продукты в четко отведённые для этого часы. Углеводы лучше есть утром, так как они насыщают организм энергией, а белок – вечером.

Пегова питается 4-5 раз в день, но маленькими порциями.

Последняя рекомендация от артистки – при каждом приеме пищи стол должен быть красиво сервирован.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что актриса Ирина Пегова высказалась о своем похудении.