Диетолог Гинзбург предложил оздоровительную триаду по борьбе с артериальной гипертонией

Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург дал возрастным подписчикам своего блога на платформе «Яндекс. Дзен» рекомендации по борьбе с артериальной гипертонией.

По словам специалиста, артериальная гипертония — заболевание, которое после шестидесяти лет поражает 70% людей и не дает дожить даже до восьмидесяти лет.

Гинзбург уточнил, что во второй половине XX века было установлено, что каждые 10 миллиметров ртутного столба сверх 130 повышают вероятность инсульта на 10%, поэтому такое давление необходимо лечить, не говоря уже о более высоких его показателях.

«Есть оздоровительная триада: питание, упражнения, психоэмоциональный комфорт. В питании нужно хотя бы уменьшить употребление соли и, не удивляйтесь, сахара. В плане двигательной активности достаточно прогулок и оздоровительной ходьбы. В психоэмоциональной сфере нужно начать с нормализации сна», — советует диетолог.

Читайте также 

«Барическая пила» обрушится на метеозависимых людей в столице

Гинзбург подчеркнул, что очень важно «своевременно начать пожизненный прием» гипотензивных (антигипертензивных) препаратов, «которые здорово поспособствовали увеличению средней продолжительности жизни в странах Запада: от 60 лет в шестидесятые до 75-80 в настоящее время». И предупредил, что не стоит их бояться.

Врач напомнил о необходимости для возрастных пациентов ежедневного контроля давления. На фоне лечения артериальное давление должно быть не выше 125 на 80.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что резкие скачки атмосферного давления прогнозируются в столице в воскресенье, 12 февраля. Прогнозируется «барическая пила» — то есть показания барометров за ночь понизятся до 735 мм ртутного столба, а к вечеру стремительно вырастут на 17 единиц до 752 мм ртутного столба. При том, что норма атмосферного давления составляет 750-760 мм. ртутного столба. Подобные изменения погоды и колебания атмосферного давления негативно скажутся на самочувствии метеочувствительных людей, аллергиков, астматиков и гипертоников.