В Роскачестве назвали кабачок полезным и пригодным для ежедневного употребления продуктом

Несмотря на расхожее мнение, что кабачок является жирным продуктом, его можно употреблять каждый день. Об этом сообщила пресс-служба Роскачества.

В ведомстве уточнили, что, наоборот, кабачок является низкокалорийным овощем. На 100 граммов продукта приходится всего 24 килокалорий. Соответственно, предельно допустимой порцией для человека считается порция в 400-500 граммов в день, пояснили эксперты Роскачества.

Читайте также 

Роспотребнадзор напомнил о мерах предосторожности в начале грибного сезона

Так, 95% от массы кабачка составляют вода и клетчатка, что делает овощ идеальным диетическим блюдом, добавили в ведомстве. Овощи богаты витаминами и минералами. Они содержат витамины группы В, аскорбиновую кислоту, никотиновую кислоту, витамины A и E, железо, магний, цинк и калий.

Кабачки помогают замедлить возрастное снижение зрения, стабилизируют кровообращение, стимулируют пищеварение, повышают иммунитет. Однако есть некоторые противопоказания.

Ими не стоит злоупотреблять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Кабачки перед употреблением необходимо обработать кипятком и очистить от кожуры. Овощ также противопоказан людям с хронической почечной недостаточностью.

Ранее Вести Московского региона сообщали об опасности похудения методом стресса.