ОБЩЕСТВО
Врач Захарова рассказала, какие добавки нормализуют холестерин
Автор: Мария Щугорева
4 августа 2023, 17:48
Врач Татьяна Захарова рассказала порталу «Медикфорум», какие добавки могут помочь контролировать уровень холестерина.
Одной из них является масло красного криля. Это хороший источник омега-3, а добавки также могут быть полезны для здоровья глаз и мозга. Еще одна полезная добавка – мягкие чесночные гели без запаха , которые могут помочь «поддерживать здоровое кровяное давление и снижать уровень холестерина».
Эксперт отметила: чем выше холестерин липопротеинов высокой плотности, тем лучше. Общий холестерин обычно должен быть 5 миллимолей на литр или ниже.
Захарова посоветовала увеличить потребление фруктов, овощей, цельного зерна и продуктов, богатых растворимой клетчаткой.
А еще, по словам врача, для здоровья необходимы регулярные физические упражнения. Они могут помочь ускорить снижение уровня холестерина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что эндокринолог Гуреева назвала 4 продукта, которые замедляют метаболизм.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "Вести Московского региона". Присоединяйтесь!