Врач Алехина рассказала о двух секретах долголетия

Как рассказала врач-невролог Александра Алехина в интервью порталу «МедикФорум», некоторые люди в 80-90 лет более ментально здоровы, чем 50-60-летние. Ученым удалось выяснить, в чем причина.

Читайте также 

Врач Южнова назвала семь продуктов, которые укрепляют печень

Оказалось, что у суперпожилых людей было больше серого вещества в мозге, особенно в областях мозга, отвечающих за память. Также выяснилось, что у таких долгожителей были сильно развиты факторы подвижности и моторики и душевного здоровья.

Также выяснилось, что тест-группа пациентов, проживших более длительную и качественную жизнь, больше интересовались музыкой, любили читать, вели активный образ жизни, хорошо высыпались и не страдали от проблем с давлением.

Алехина посоветовала тем, кто хочет тоже стать долгожителем, чаще заниматься физическими упражнениями, придерживаться здоровой диеты, тренировать мозг, бросить сигареты и спиртное, чаще общаться и избегать прямого УФ-излучения.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Захарова рассказала, что не стоит делать проснувшись среди ночи.