ОБЩЕСТВО
Диетолог Пономарева объяснила, почему айран можно считать суперфудом
Автор: Мария Щугорева
24 июля 2023, 18:30
Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала в интервью порталу «Медикфорум», что айран обладает огромным количеством свойств, полезных для здоровья.
Айран – это пробиотический йогуртовый напиток. Он освежает и благотворно влияет на работу кишечника. Кроме того, в айране мало калорий – всего 35 на 100 граммов. Однако употреблять его слишком много тоже не стоит – он содержит много соли.
В жаркий день стакан айрана может помочь вашему телу восстановить баланс жидкости. Регулярное употребление айрана укрепляет кишечную флору и иммунную систему.
Айран также содержит важные минералы и микроэлементы. Они важны для ваших костей и наращивания мышц.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что сексолог Гулько рассказал о пользе мастурбации для сна и борьбы с похмельем.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "Вести Московского региона". Присоединяйтесь!